psykologspesialist
KURS
Kurset er for deg som ønsker en større grad av tilstedeværelse i eget liv, enten om det er i ditt eget sinn, følelser, kropp og sanser eller i relasjoner. Er du i småbarnsfasen eller et sted i livet hvor du har mer tid til deg selv - innholdet i kurset er tilpasset mennesker i alle livssituasjoner. I dette introduksjonskurset vil du gjennom erfaring med ulike mindfulnesøvelser og refleksjoner rundt disse få mulighet til å utforske hvilken betydningen mindfulness kan ha for deg og hvordan du opplever hverdagen.
Introduksjonskurs i mindfulness /oppmerksomt nærvær
Planlagt kurs høsten 2026, dato kommer.
Vi er som regel på vei fra eller til noe - både i bevegelse og tanker, ofte uten å legge merke til, eller legge verdi på det som skjer her og nå. Er dette er noe du selv kan ha erfart og ønsker å øve opp evnen til tilstedeværelse, så er du hjertelig velkommen til dette kurset.
Kurset består av 6 samlinger, hver samling med en varighet på ca.1,5-2 t, avhengig av antall deltakere. Kurset finner sted i Vegamot 4B.
Tema for samlingene:
1. mindfulness og sanser
2. tanker og kropp
3. mindfulness og følelser
4. mindfulness og stress
5. mindful bevegelse
6. nærværende øyeblikket
Ved deltakelse vil du få arbeidsmateriale i form av teori og øvelser som du kan bruke til å fordype deg i underveis og etter kurset, samt du vil få lydfiler på øvelser til eget bruk.
Ved påmelding til kurset tilbyr jeg i forkant en individuell samtale med deg på ca. 20 minutter digitalt slik at du får mer informasjon om kurset, og vi får snakket om dine forventninger.
Om du har spørsmål om dette kurset eller fremtidige kurs, ta gjerne kontakt med på kontaktskjema under.
Pris for kurset (inkl. lydfiler, teori og arbeidsmark): 3000,-
For påmelding, ta kontakt på kontaktskjema eller sms.
