Susanne Hellan

Jeg er psykologspesialist, med Familie og systemisk psykologarbeid som fordypning.​ Gjennom erfaring fra å ha jobbet i ulike tjenester som kommunepsykolog, relasjonsfokusert familieterapi, arbeidsrettet rehabilitering med fokus på stress og utbrenthet,  pårørendearbeid, og arbeid innen ledelse, har jeg møtt mennesker i ulike livssituasjoner og aldre med ulikt strev i livet.

​

Tema som ofte dukker opp i samtaler er tema som lav selvfølelse, indre uro og angst, nedstemthet, stress og utbrenthet, behov for å bearbeide vanskelige opplevelser, relasjonelle vansker, belastende livssituasjoner m.m.

 

For mange oppleves det godt å få bedre oversikt over egne følelser og behov, forståelse for egne reaksjonsmønstre og hvordan disse spiller seg ut både følelsesmessig, tankemessig og kroppslig, for å kunne forstå seg selv og andre bedre. 

 

Jeg benytter ulike tilnærminger som emosjonsfokusert terapi, mindfulnessbasert terapi og kognitiv atferdsterapi. Og er opptatt av å skape trygghet, med en helhetlig forståelse og tilnærming for å bedre livskvalitet. 

 

Med utgangspunkt i hvordan du opplever dine utfordringer kan vi utforske på hvilken måte du kan håndtere de vanskene du opplever for å øke din opplevelse av livskvalitet.

​​​​

Jeg tilbyr også kurs for de som ønsker å fordype seg i ulike tema i en gruppe, for mer informasjon om disse se under fanen Hva jeg tilbyr - kurs. 

​

Vel møtt!

​